2014年12月29日星期一
滷味-沒事吃豬腳 一冬凍不了
黃豆豬蹄黃豆豬蹄 員林名產【黃豆豬蹄】
原料：豬蹄約900g，黃豆(喜歡吃少就放多少)
輔料：姜片，大蔥，花椒，八角1個，桂皮1段，新鮮山楂2個，陳皮幾片，冰糖70g，黃豆醬一大勺，生抽，老抽，料酒
做法：
1、黃滷味豆提前用清水浸泡一夜，我泡了這麽多，還有一部分是用來打豆漿的
2、豬蹄洗淨去毛
3、鍋內加冷水，放入豬蹄，加姜片、台中美食蔥段、料酒(或白酒)，不蓋蓋煮開
4、撈去上面的浮沫
5、倒出豬蹄，姜片和蔥段扔掉不要
6、准備好輔料，姜切片，山楂切開，雞腳凍大蔥切段
7、鍋洗淨，燒熱後加入冷油，下蔥姜爆香
8、加入瀝幹水分的豬蹄炒一下
9、轉小火，中間挖一個坑倒入冰糖(我這是偷懶炒糖色)
台中美食推薦 10、待冰糖融化變成褐色(這一步冰糖不動，但是豬蹄可以翻翻，免得焦了)
11、炒豬蹄，讓其裹上糖色
12、倒入開水，水量基本沒過肉
13、加適量料酒、一大勺黃豆醬、老抽、生抽
14、加入剩余的輔料
15、加入瀝幹水分的黃豆
16、大火燒開，轉小火炖煮，中間可以試試味道鹹淡
17、炖1。5-2小時候，湯汁濃稠即可
18、撒蔥花，ok~
小貼士：
1、生抽和黃豆醬都帶鹹味，所以不用加鹽了，生抽可以先少放點，試味的時候再看需不需要加
2、我這個是懶人炒糖色，正宗的炒糖色請看紅燒肉
3、一般炖2小時就差不多了，如果湯汁還大可以大火收下汁
4、山楂可以讓肉質酥爛還能解膩，平時我炖肉都會放一些的，沒有可以放幹山楂，這次我還加了點陳皮，味道很好
5、泡豆子的水就舍棄不要了台中豬腳，雜質太多
6、調料可以放在紗布包裏，這滷味樣吃的時候就不會吃到香料了，我後來都是包在紗布包裏煮的
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污泥乾燥機-帶式汙泥脫水機的特點與安全操作規程
帶式汙泥脫水機適用于汙水處理固液分離廠、自來水廠以及造紙、印染、皮革、化工、屠宰、制藥、電鍍、冶金、建材、釀造、食品等行業廢水處理後工序的汙泥脫水，也可作爲工業生産的設備。
與傳統的汙泥脫水設備（真空過濾機、板框式壓濾機、離心機）相比，具有處理能力大、能耗低、占地面積小、勞動強度低、操作簡單、維修方便等優點。
帶式汙泥脫水機技術除先進的設備技術以外，還包括成熟的應用技術，與同類設備相比，具有三大優點：
1、可靠的運轉性能：采用獨特的驅動裝置、濾帶張進裝置、糾偏裝置和保護裝置，使整機運轉平穩、無噪聲，濾帶糾偏裝置靈敏、可靠。
2、優異的防腐性能：與水接觸部件全部采用優質不鏽鋼制造，整機防腐性能好、機械強度高、使用壽命長。
3、成熟的脫水技術：不同的汙泥應選用不同的機型、不同的濾帶和不同的絮凝劑。
帶式汙泥脫水機組安全操作規程：
1、汙泥脫水機組包括：渣漿泵、空壓機組、高壓水泵、自動隔膜廂式壓濾機，在使用操作前，應仔細閱讀說明書，嚴格遵守使用說明書規定的安全注意事項。
2、注意壓濾機濾室裏沒有充滿汙泥，沒有達到工藝要求的壓力條件下嚴禁通水壓榨。隔膜壓榨壓力嚴禁超過過濾壓力的1。35倍，否則會造成隔膜濾板損壞。
3、操作乾燥機人員上崗前必須經過培訓，熟悉機組的安全操作程序、維護保養、潤滑要求。
4、開機時，分別檢查渣漿泵、空壓機、高壓水泵和壓濾機是否正常，保證順利開機。
5、機組系統的汙泥脫水工藝條件是：進料壓力≤0。9Mpa，進水壓力≤1。2Mpa，液壓系統的額定壓力31。5Mpa（使用時最高不能超過29Mpa）。
6、機組運行過程中，設定的工藝參數，操作工人不得隨意設置，管道的高壓接口處不得停留，並設置安全防護裝置。
7、機組油液的初始更新及日常潤滑應嚴格按照潤滑油脂表和使用說明書的要求操作。並設專人負責，做好記錄。
8、注意！壓濾機在工作過程中，若發現濾液渾濁，濾布破損應及時更換濾布。若濾槽被泥堵塞，應及時沖洗清理，保持濾槽暢通，以避免因濾槽堵塞形成濾板兩面的壓力差，導致濾板破損。
9、濾板與濾布密封面上的泥渣應及時清理，每班至少徹底逐塊清理一次。以避免密封面附著泥污泥乾燥機渣過厚而引起漿料漏出。
10、停機時應關閉電源，應放空管道裏的漿料。防止下次開機時，閥門或管道堵塞。並清理濾布等。
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英文 補習班-如何讓寶寶學英語更高效
近年來，衆多早教專家紛紛英文 補習班指出，英語教育應該從小寶寶抓起的教育理念，現在很多家庭也在爲自己的小寶寶做著英語早期教育，呈現的效果卻表現的不甚理想，難道是家長朋友們的一時跟風嗎?針對小寶寶的年齡特點，我們到底應該如何讓孩子的學習更加高效?這個問題值得每一個家長思考。其實，要想讓英語的早期教育做的更好，那麽我們英文 補習班需要在對孩子進行英語早期教育的時候注意很多的方面，只有這樣才能讓我們小寶寶的英語學習更加的高效，下面就請隨著早期教育專家來了解一下吧。
一、全面而豐富的教學方式
教育專家指出，進行英語早期教育可以從幾個月的娃娃抓起，那麽，在進行英語早期教育的時候，針對小寶寶的月齡特點，我們的教學方式就應該更加的獨特，那就對現在的英語教學方式提出了更高的要求。如何滿足孩子的心理需求，如何來吸引孩子的注意力，如何讓孩子在學習的過程中更好的掌握這些東西，都成爲了現在各位早期教育研究者和家長朋友最爲關心的問題。是現在一個比較權威的英語早期教育品牌，我們通過適齡的原版外文書籍，孩子們喜歡的玩具，生動活潑的動畫，韻律感十足的音樂，讓孩子在玩玩樂樂之中開始接觸英語，並且把英語的早期教育滲透到我們生活的方方面面：寶寶吃飯的時候，我們可以聽外文的童謠歌曲，寶寶玩玩具的時候，我們可以選擇專業的適齡的玩具。當我們把英語滲透到寶寶的整個生活之中的時候，英語也成爲了孩子的第二母語，從而在孩子的思維模式裏面建立起來一個英語的思維模式，這種模式對于以後學習英語會起到非常重要的指導作用，讓我們以後的英語學習更加的輕松。可以說，現在通過從娃娃抓起的英語早期教育的學習，爲孩子以後學習奠定下來非常重要的基礎，讓孩子一生的英語學習都受益匪淺。
二、專業適齡的教材選擇
適齡教材的選擇對于現在的孩子來說有著非常重要的意義。我們可以從日常生活之中看到，八歲的孩子，可能和十歲的孩子沒什麽明顯的差別，但是，我們通過孩子的生長發育不難看出，一個一周歲的孩子，其實和七八個月的孩子已經在心智和行爲上面存在了很大的差異，針對這幾個月的差別來說，孩子的學習能力也會存在很大的變化，因此，我們在爲孩子進行系統的早期英語教育時候，適齡的教材選擇是非常重要的。現在市面上根據年齡來劃分的童書確實存在，但是，我們不難發現，其實一歲一個月和一歲十一個月的孩子確實存在很大的差異，從心智發展和行爲舉止上面都會存在不同，那麽，選擇同一個年齡的書籍肯定針對性就相對比較差了，對于孩子的接受效果也會比較差。現在原版英文童書是根據孩子的月齡來進行分段的，這樣的分段更加的細化了，並且，針對孩子的月齡特點提供專業的適齡書籍，可以讓孩子更好的去接受原汁原味的英語早期教育，這也是現在在早期英語教育上面最獨特也最值得大家關注的內容。針對性差的書籍，沒有了解到孩子的生長發育特點，這樣的教育很難深入，而根據孩子的月齡特點進行科學劃分，可以更好的抓住孩子的各個敏感期，並且根據孩子的生長發育需要針對性的設置內容，從視覺，聽覺和觸覺三個方面，讓孩子感受英語的存在，也成爲了現在衆多家長爲孩子選擇的更有意學英文義的玩具童書。
三、寓教于樂，親子共育
寓教于樂可以說是現在兒童教育的一個根本，主要是根據孩子愛玩的天性，把更多的知識和內容融會貫通到娛樂遊戲之中去，這對于現在小寶寶的英語學習更爲的重要。我們在爲孩子進行英語早期教育的時候，選擇那些娛樂性比較強，內容更加生動豐富的教材，會在孩子的學習中起到重要作用。的原版外文童書，不但根據孩子的年齡特點來進行設置，而且還有著非常豐富的內容，因爲原版進口，所以教育理念都是和國際接軌的，這些教材的畫面感更強，而且還會根據孩子的生長發育特點搭配很多適齡的玩具，DIY手工，3D拼圖，小熊天平等等，很多知識點都是通過玩玩具的過程來展現的，因此，的英語教育已經完全的做到了寓教于樂，讓孩子更好的接受。而讓孩子更好的接受才是現在進行教育的一個真正出發點。在裏面還特別的強調了家長在寶寶英語教育之中的作用，其實，不管家長朋友的英語水平如何，都可以和孩子一起學英文來進行學習，這不僅僅是是一個學習的過程，更重要的是一種幸福感的傳遞。亞裏士多德曾經說過，幸福是人類的終極目的。這時候，爸爸媽媽和孩子一起來看書，看動畫，做遊戲，在不斷的溝通和鼓勵之中，讓孩子更快樂的成長，在這種幸福感的籠罩下，不但增加了孩子的學習能力，而且還會對孩子以後良好性格的形成有著非常重要的指導意義。因此，現在的英語早期教育對于孩子來說的幫助不僅僅是局限在語言上面，更是一種對于孩子性格成長的指引。
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台北油漆工程-打造靓麗居室 油漆選購注意三點
大家在裝修的時候，最痛苦的就是選台北油漆粉刷擇家裝用的油漆和塗料，市面上如此多的品牌，都在吹噓自己好。對于裝修新手們來說，尤其好與不好很難分辨。今天，爲你分享幾個小知識，教你如何選購優質油漆。
一，首先是環保，家裏這麽大的面積，如果産品不環保的話，諸位就等著被熏吧，根據一個監測，油漆和牆漆內的揮發性有機物在塗刷一年後，還會逐步釋放，裏面東西的傷害我就不說了，自己隨便上網查查，如果産品還含有過量重金屬的話，嘿嘿……黃鼠狼它媽怎麽死的知道不？熏死的。所以，買塗料油漆，第一件事情，看産品的質檢報告，不給你看或者說沒有？？那對不起，你可以告訴他：不買。對于塗料最重要的環保指標就是VOC含量。
二，就是顔色，畢竟大台北油漆家裝修一次不容易，都希望家裏漂漂亮亮的，很多時候選定的牆面漆的顔色，是大家費半天力氣仔細選的，一旦和色卡的顔色對不起來，大家到時候哭都來不及啊。
三，漆膜的效果，大家好像都比較不明白這個問題，在塗料領域，漆膜的效果是個比較專業的問題，我就說幾個大家比較關注的幾點：
1、塗料的彈性，也就是說彈性越大的産品，大家的牆面塗刷完畢，就越不容易裂縫。
2、塗料的可擦洗性，可擦洗性越高證明漆膜的密度越大，也就是塗料做出來的效果就越好，另外也比較容易清洗，有什麽汙漬可以自己擦掉。
3、塗料的防黴性，上海市天氣比較潮濕，特別是黃台北油漆工程梅季節，對于比較容易進水的區域，比如建築物外牆內側、屋頂、地下室等地方，比較容易發黴。
4、塗料的遮蓋性，遮蓋性越強牆漆對基層汙漬的遮蓋就越好，適合二手裝修。
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抗老化-六種小方法對付更年期症狀
更年期是女性卵巢功能從旺盛狀抗老化態，衰退到完全消失的一個過渡時期。90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀，影響個人健康和生活質量。近日，美國“網絡醫學博士”網站總結，可以用以下方法打敗更年期症狀。
1。 深呼吸，將潮熱“冷卻”。
潮熱出汗是更年期症狀之一，它由很多種原因引起，有可能是咖啡因、酒精，也有可能是因爲承受了很大的壓力。可以通過記日記的形式，把每一次引起潮熱的原因記錄下。等到下次碰到這些因素，潮熱被觸發的時候，緩慢地用鼻子深吸一口氣，然後從嘴巴呼出來，這樣可以緩解潮熱症狀。
2。 枕冰豌豆，趕走夜間盜汗。
在夜間，潮熱有時會持續超過三分鍾，使你渾身是汗，無法入睡。這時，首先建議選擇穿著輕快透氣的睡衣；其次，睡前將一袋冰豌豆放在枕頭底下，晚上睡覺的時候把枕頭反過來，把臉放在涼面上；最後，在床邊放一個風扇，促進周圍空氣流動。
3。 喝牛奶，促一夜安眠。
練瑜伽、打太極拳、打坐等運動都有利睡眠，但是睡前三個小時要避免任何運動。晚上盡量不要飲酒，它會使你興奮。建議多喝牛奶，它含有可以讓你放松的成分。如果仍然睡不著，可以讀一些書，一直到困爲止。
4。 練瑜伽，緩和情緒。
女性在更年期前後，由于激素的變化，情緒非常不穩定，反複無常。練瑜伽和打太極可以幫你緩和情緒。還可以嘗試與大家合作做一些自己喜歡的事情。有時也建議服用低劑量的避孕藥、抗抑郁藥來對抗情緒的不穩定。
5。 對症養療偏頭痛。
在更年期前後，偏頭痛會出現或者加劇。要堅持記錄觸發偏頭痛的原因，並采取措施避開它們。治療偏頭痛的方法很多，但要找到原因對症治療，比如，若饑餓是偏頭痛的原因，可以在正餐之間加餐，必要的時候可以咨詢醫生的意見。
6。 少曬太陽，防脫發。
在更年期，頭發會變稀疏，甚至會脫落的更快；臉頰或者下巴則會長出新的毛發來。爲了防止頭發脫落，要換用不含有害化學物質的染發産品並盡量避免陽光曝曬頭發。新長在臉頰上的毛發，可以尋求皮膚科醫生的幫助。
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1。 深呼吸，將潮熱“冷卻”。
潮熱出汗是更年期症狀之一，它由很多種原因引起，有可能是咖啡因、酒精，也有可能是因爲承受了很大的壓力。可以通過記日記的形式，把每一次引起潮熱的原因記錄下。等到下次碰到這些因素，潮熱被觸發的時候，緩慢地用鼻子深吸一口氣，然後從嘴巴呼出來，這樣可以緩解潮熱症狀。
2。 枕冰豌豆，趕走夜間盜汗。
在夜間，潮熱有時會持續超過三分鍾，使你渾身是汗，無法入睡。這時，首先建議選擇穿著輕快透氣的睡衣；其次，睡前將一袋冰豌豆放在枕頭底下，晚上睡覺的時候把枕頭反過來，把臉放在涼面上；最後，在床邊放一個風扇，促進周圍空氣流動。
3。 喝牛奶，促一夜安眠。
練瑜伽、打太極拳、打坐等運動都有利睡眠，但是睡前三個小時要避免任何運動。晚上盡量不要飲酒，它會使你興奮。建議多喝牛奶，它含有可以讓你放松的成分。如果仍然睡不著，可以讀一些書，一直到困爲止。
4。 練瑜伽，緩和情緒。
女性在更年期前後，由于激素的變化，情緒非常不穩定，反複無常。練瑜伽和打太極可以幫你緩和情緒。還可以嘗試與大家合作做一些自己喜歡的事情。有時也建議服用低劑量的避孕藥、抗抑郁藥來對抗情緒的不穩定。
5。 對症養療偏頭痛。
在更年期前後，偏頭痛會出現或者加劇。要堅持記錄觸發偏頭痛的原因，並采取措施避開它們。治療偏頭痛的方法很多，但要找到原因對症治療，比如，若饑餓是偏頭痛的原因，可以在正餐之間加餐，必要的時候可以咨詢醫生的意見。
6。 少曬太陽，防脫發。
在更年期，頭發會變稀疏，甚至會脫落的更快；臉頰或者下巴則會長出新的毛發來。爲了防止頭發脫落，要換用不含有害化學物質的染發産品並盡量避免陽光曝曬頭發。新長在臉頰上的毛發，可以尋求皮膚科醫生的幫助。
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2014年12月11日星期四
軸承-保溫泵軸承的清洗方法
保溫泵軸承的清洗方法，保溫泵陶瓷軸承在使用中也需要保養的，這樣可以延長使用時間，教您如何清洗保溫塑膠軸承泵軸承
保溫泵是依靠泵缸與齧合齒輪間所形成的工作容積變化和移動來輸送液體或使之增壓的回轉泵。保溫泵由兩個齒輪、泵體與前後蓋組成兩個封閉空間，當齒輪轉動時，齒輪脫開側的空間的體積從小變大，形成真空，將液體吸入，齒輪齧合側的空間的體積從大變小，而將液體擠入管路中去。吸入腔與排出腔是靠兩個齒輪的齧合線來隔開的。齒輪泵的排出口的壓力完全取決于泵出處阻力的大小。例如：NYP高粘度泵是采用內齧合原理，其結構是采用內外齒輪節圓緊靠一邊，另一邊被“月牙板’二隔開，齒輪同向轉動，無困液現象，結構先進培林，體積小，流量大，噪音低，壽命長。其適用于輸送各種輕質、揮發性液體，直至重質、粘稠液體，甚至半固態液體。
保溫泵清洗軸承的正確方法：
在使用保溫泵進口軸承的過程，定期清洗是非常重要的。如何正確清洗進口軸承？先將進口軸承拆下檢查時，先用攝影等方法做好外觀記錄。另外，要確認剩余潤滑劑的量並對潤滑劑采樣，然後再清洗軸承。軸承的清洗分粗洗和精洗進行，並可在使用的容器底部放上金屬網架。清洗時，在油中慢慢轉動軸承，須仔細地進行。清洗時，在油中用刷子等清除潤滑脂或粘著物。此時若在油中轉動軸承，注意會因異物等損傷滾動面。通常使用的清洗劑爲中性不含水柴油或煤油，根據需要有時也使用溫性堿液等。不論使用哪種清洗劑，都要經常過濾保持清潔。清洗後，立即在保溫泵進口軸承上塗布防鏽油或防鏽脂。
半自動電焊機-如何選購電焊機
選購電焊機時需要注意哪些問題點焊機：
一、購買引擎電焊機前可以通電檢查一下面板上的開關的操作，轉換以及安裝情況，電源指示燈的亮滅，風扇是否正常，電源部分是否有異常的振動及蜂鳴聲，是否有異味，外觀上是否有變色等發熱現象，以保證電焊機的質量，充分發揮電焊機的性能。
二、購買時可以要求經銷商提供産品質量檢驗報告或合格證。因電焊機産品是國家強制性認證産品，所以購買時一定要確認該産品是否通過“3C”認證。也可以上網查詢。
三、選購時，檢查産品上的銘牌是否有生産廠家的名稱、生産地址、氬焊機規格型號、焊接電流調節範圍、CO2焊機負載持續率及輸入電壓電流等一些內容，隨後根據工作需要來確定自己要購買的電焊機。
四、購買時一定要檢查該産品是否焊接護具有接地螺釘，接地螺釘連接處應無油漆半自動電焊機接地良好。機芯是否清潔絕緣是否有損壞，以保證使用安全，必要時也可檢測一下。
電離子焊接機 五、如要購買氣體保護焊機的，在購買前還要檢查配件是否齊全，送絲機是否有油汙，TIG焊機 轉動是否平穩，連接電纜是否匹配外表絕緣是否有損壞，以保證電弧的穩定性。
私密處清潔-分年齡調養 私密處0問題
“V”是女人私密地帶的“代表”，私密處保養不僅僅因爲它是陰道的英文Vagina的縮寫，更是因爲它與陰部的輪廓特別相像。女人神秘的V地帶擁有著敏感的“性格”，稍有一些變化，它的健康就會亮起紅燈。女人們在悉心地呵護著它，可是這淘氣的私密處卻依然問題不斷。隨著年齡的增長，陰道內部環境也會發生變化，要隨時改變自己的戰略戰術，用不同的保養方法，才能讓健康0問題。
20s二十歲女性
享受新鮮愛，零感染！
20出頭，我們剛享受到愛的滋味，但對于私密處的保護卻並不在行，不正確的清洗方式加之過度沈浸在性愛中，讓陰道內的微環境遭到破壞，致病的細菌自然進入體內，快速繁殖，出現分泌物異常，並伴有癢癢的感覺—糟糕，陰道炎來“做客”了！
每天3杯鮮榨果汁，提升陰道免疫力
日本的一項健康調查表明，每日3杯鮮榨果汁，可以讓女性的陰道感染幾率降低34%。這是因爲果汁中含有大量的纖維和維生素C，令陰道更加有彈性，還可以在陰道壁上形成保護膜，細菌入侵的時候，能增加自我保護能力。另外，在性愛前雙方均應先清洗自己，這樣可以大大減少陰道炎的發病率。性愛後，請立即喝1杯果汁，補充體內所流失的營養，爲疲勞的陰道注入能量，也能在第一時間降低致病菌感染的幾率。
選對套套的size，減輕陰道摩擦
你認爲每種套套都是通用型？當然不，擁有不同味道、不同表面的套套們，也有不同的型號供選擇！如果他用了過大或過小的套套，都會使你的私密處倍受摩擦，不但不容易享受到性愛的甜蜜，更容易讓一些細菌殘留在陰道內，並導致炎症的發生，甚至會增加宮頸糜爛的幾率。在國內，套套的型號一般分爲大號35毫米、中號33毫米、小號31 毫米三種，給他選擇正確的套套，爲你的V地帶減少不良摩擦吧！
30s三十歲女性
提高代謝能力，零壓力！
這是女人最爲敏感的年齡，告別了青春時代，此時人體的新陳代謝速度逐漸下降。另外分泌物變多，30幾歲的女人正值職業高峰期，工作壓力、生活壓力雙重施加在自己的身上，神經處于緊張狀態，生物鍾紊亂，內分泌也變得不正常，如此一來，卵巢囊腫、宮頸疾病也會不請自來！
3分鍾蘿蔔蹲，360°鍛煉私密處
30多歲的白領女性大都有久坐的習慣，陰道肌肉從不運動，讓卵巢健康頻頻亮起紅燈。不妨試試蘿蔔蹲吧！通過蹲起的過程，帶動陰道深處肌肉運動，從而帶動卵巢，讓私密地帶360°動起來！
靜坐，安撫內分泌的脾氣
印度健康專家指出：“在如此加速度的生活中，靜坐的減壓效果最好！”如果再配以有助于婦科健康的香熏精油，就可以很有效地調節內分泌，讓陰道的表情陰轉晴。臨睡之前，可以將殺菌作用強大的茶樹精油滴入精油燈，讓香氣遍布整個臥室，然後全身放松，盤腿坐于床，手掌相對放在腿上，閉目養神，將頭腦放松，深呼吸，15分鍾後緩緩張開雙眼，再靜坐3分鍾。精神放松了，內分泌正常運轉了，婦科疾病自然也分泌物有異味會逃之夭夭。
Do it now
清晨洗漱之前，先在房中踱步3分鍾，以達到伸展身體的作用，然後雙腿分開站立，以自己最大的限度做深蹲、起立的動作，整個過程動作要緩慢，讓陰道全方位舒展，卵巢、子宮也會隨之運動，增加陰道肌肉的韌性。另外，女人還要保證充足的睡眠來減緩衰老的過程。
40s四十歲女性
調節腺體分泌，零衰老！
40歲是女人的分界線，此時卵巢分泌的雌激素開始減少，月經期變得不規則，陰道幹澀變得很嚴重，而且松弛的現象也會愈發明顯，甚至在性愛時會有疼痛的感覺。此時你也會發現，自己的衰老現象在加重，而且身體總有力不從心的感覺。于是，你不禁會歎息：“唉，真地開始老了！”真的一定會這樣嗎？
食補幫你潤滑，感受重來的性福
對于40歲以上的女人來說，想要增強陰道的濕潤度，單純地使用外用潤滑劑不能從根私密處清潔本上解決問題，並且容易産生依賴性。這個時候，食補是最爲有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、 蠶豆、芸豆這些帶皮的谷物，因爲其中含有豐富的維生素B2，能積極參與體內細胞生長、代謝機能，幫助調節腺體分泌、保護黏膜細胞，從而增加私密處的含水量。而這幾種食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、鹽等調料後，煮熟即可。這樣食用營養最全，效果最佳。
50秒平躺鍛煉，還V地帶活力
月經不規律、性愛次數減少，讓陰道內肌肉功能降低，從而導致彈性也有所缺失。所以，通過有效的運動令陰道內肌肉重新恢複活力是此時的重點。你可以試試這樣做：平躺，雙膝向上彎屈，膝蓋並攏，在縮緊臀部的同時收縮陰道、尿道，以達到同時運動的目的。每個收緊的動作最好堅持數秒再放松，每日堅持30次以上，3個月後，你就會發現變化。另外，適當的體育鍛煉也會增強你的活力。
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